VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Nikdy jsem nevěřila, že když budu víc jíst, zhubnu, říká Dana Slavotínková

Prostějov – „Když jsem se před osmnácti lety vdávala, měla jsem 56 kilogramů. Během manželství jsem po dvou dětech nabrala 22 kilogramů. Manžel zůstal samozřejmě štíhlý, a i když mi nic nevyčítá, vím, že není s mojí postavou spokojený. Od září 2015 jsem omezila porce, začala jsem hodně chodit pěšky, přidala cvičení, ale s váhou jsem nehnula ani o kilo. Tím jsem zjistila, že bez odborníka jsem ztracená. Chci zhubnout kvůli manželovi a synům," vyjmenovává třiačtyřicetiletá Dana Slavotínková z Prostějova svoje důvody, proč se přihlásila do redukčního programu Prostějovského deníku a Agel Sport Clinic.

14.4.2016
SDÍLEJ:

Dana Slavotínková (vpravo)Foto: DENÍK/Dagmar Málková

Co kvůli váze nyní nemůžete dělat a chcete se do toho pustit po zhubnutí?

Přiznám se, že mě nic nenapadá. Nemám zase takovou nadváhu, aby mě nějak omezovala. Sice se nezadýchávám, ale například když umývám podlahu, hůře se mi ohýbá přes břicho. Hlavně chci zhubnout kvůli estetickému hledisku. Od svatby jsem přibrala 22 kilogramů za osmnáct let a to je pro mě impuls, že bych měla se sebou něco dělat.

Rozhodla jste se sdílet vaše pokroky se čtenáři Prostějovského deníku, jak na vaše rozhodnutí reagovalo okolí?

Já jsem tajně doufala, že z mého okolí nikdo Vaše noviny nečte a jsem překvapená, kolik máte čtenářů. Všichni, co ví, že jsem se dala na hubnutí, mi moc fandí a zajímají se o to, co pro to dělám. Samotné mi hubnutí nešlo, ale když mám nad sebou bič, což já potřebuji, tak je to pro mě hodně motivující.

Podporuje vás při hubnutí vaše rodina/přátelé, nebo vás od toho odrazují? A jak se to projevuje?

Manžel je nadšený, snaží se mi přizpůsobit a začíná se mnou zdravěji jíst. Mám hodně ráda maso se šťávou, kterou jsem vždy zatírala moukou, a to jsem teď přestala. Taky jsem vynechala polévky, které prý roztahují žaludek. Po osmnácti letech manželství jsem začala vařit jinak, zdravěji.

Co pro vás bude v průběhu hubnutí nejtěžší?

Striktní zákaz sladkého a alkoholu. Občas jsem si totiž dala s manželem červené víno, a to mi bude chybět. Taky mi bude chybět sladké, které jsem si dávala každý den. Vždycky ke kávě mi stačil kousek nějaké sladkosti. Nejhorší byl ten první týden. Nyní mám dovoleno si dát čtvereček hořké čokolády. Teď jsem začala jíst podle jídelníčku – častěji a větší porce, a hubnu, to mi hlava nebere (smích).

Jakého nejoblíbenějšího jídla se budete muset kvůli hubnutí vzdát?

Smaženého jídla, jako je například řízek. Ale nejvíce mi budou chybět sladkosti.

Zkoušela jste už někdy zhubnout, držela jste nějakou dietu?

Když jsem loni přesáhla hladinu nadváhy a podle BMI jsem byla v obezitě, to mě naštvalo a rozhodla jsem se se sebou něco udělat. Diety jsem nezkoušela, ale přidala jsem pohyb a omezila jídlo. Dala jsem si například jen polévku a poloviční porci jídla. Nyní jsem zjistila, že je to úplně špatně.

Inspiruje vás v hubnutí nějaká známá osobnost nebo člověk, kterému se to podařilo?

To ne. Trendy v hubnutí ani moc nesleduji, ale když už si něco přečtu, tak zjistím, že člověk aby zhubnul musí snížit příjem a zvýšit výdej. U mě to nějak nefungovalo

Autor: Hana Masaříková

14.4.2016 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

Výroba - Výroba Strojírenští technici 18 000 Kč Obsluha strojů na bělení, barvení, čištění a další úpravu tkanin OPERÁTOŘI BAREVNY – textilní průmysl (1601002). Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Třísměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 18000 kč. Volných pracovních míst: 3. Poznámka: OPERÁTOR BAREVNY – textilní průmysl (1601002), (muži), , Jste vhodným uchazečem, pokud:, - máte min. střední odborné vzdělání s výučním listem, - jste manuálně zručný, - jste spolehlivý a zodpovědný, - máte operativní přístup k práci, - jste samostatný, - máte zkušenosti s řízením jeřábu – výhodou, - máte zkušenosti s řízením VZV – výhodou, , Budete se věnovat:, - obsluze strojního zařízení, , Proč by se Vám mohla tato pracovní nabídka líbit? , - nabízíme stabilní dlouhodobou práci na HPP, - poskytujeme příspěvek na stravování (stravenky), - získáte 25 dní dovolené, - parkování je v objektu závodu, - čeká na Vás čisté příjemné pracovní prostředí, - máte možnost profesního růstu, - máte možnost přesčasů, , Pracoviště: Prostějov, Mzda: od 18.000,- Kč, Nástup: dle dohody, Směnnost: třísměnný provoz, , , Pokud vás uvedené informace oslovily, splňujete požadavky nebo máte k nabízené pozici jakékoliv dotazy, kontaktujte nás na tel. 773 447 447 anebo e-mailem na prace@gasl.cz.. Pracoviště: Gasl cz s.r.o. - pobočka prostějov, Nerudova, č.p. 599, 796 01 Prostějov 1. Informace: Kontakt, +420 773 447 447. Výroba - Výroba Manipulační dělníci ve výrobě 19 000 Kč Manipulační dělníci ve výrobě Operátor přípravny | Prostějov (1810005). Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Nepřetržitý provoz, úvazek: . Mzda min. 19000 kč, mzda max. 23000 kč. Volných pracovních míst: 3. Poznámka: Operátor přípravny | Prostějov (1810005), , Jste vhodným uchazečem, pokud:, - máte min. střední odborné vzdělání s výučním listem, - máte dobrý zrak , - jste manuálně zručný a technicky zdatný, - jste spolehlivý a máte odpovědný přístup k práci, - jste ochotný pracovat ve 12ti hodinových směnách, Budete se věnovat:, - manipulaci s jemnými textilními vlákny, Proč by se Vám mohla tato pracovní nabídka líbit? , - nabídneme Vám stabilní dlouhodobou práci na HPP, - přispíváme na stravování, - nabízíme 25 dní dovolené, - můžete využít parkování v objektu závodu, - čeká na Vás čisté a příjemné pracovní prostředí, , Pracoviště: Prostějov, Mzda: od 19.000 – 23.000,- Kč, Nástup: dle dohody, Směnnost: nepřetržitý provoz, , Pokud vás uvedené informace oslovily, splňujete požadavky nebo máte k nabízené pozici jakékoliv dotazy, kontaktujte nás na tel. 773 447 447 anebo e-mailem na prace@gasl.cz.. Pracoviště: Gasl cz s.r.o. - pobočka prostějov, Nerudova, č.p. 599, 796 01 Prostějov 1. Informace: Kontakt, +420 773 447 447. Výroba - Výroba Zámečníci strojů 19 000 Kč Zámečníci strojů ZÁMEČNÍCI. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 19000 kč, mzda max. 33000 kč. Volných pracovních míst: 4. Poznámka: Nástup ihned. Životopisy zasílejte na email derkovad@sppv.cz. Více informací na tel. 582 301 611 (v době 8:00-13:00 hod.). , Základní požadavky:, - vyučení ve strojírenském oboru , - praxe ve svařování v ochranné atmosféře CO2 a/nebo plamenném svařování nebo řezání kyslíkem výhodou, - schopnost samostatné práce dle strojírenské výkresové dokumentace, - ochota ke zvyšování zámečnických dovedností: od jednoduchých operací (orýsování, závitování, broušení, ohýbání), přes stehování v přípravcích nebo tepelné dělení a rovnání, až po volné stehování rozměrných svarků na sestavných deskách , Mzdové ohodnocení: 19.000 až 25.000 Kč včetně pohyblivé složky, Nadstandardní požadavky:, - schopnost samostatného výkonu veškerých zámečnických operací dle strojírenské výkresové dokumentace, - základní kurz pro metodu 135 (CO2) a 311 (plamen), Mzdové ohodnocení při splnění nadstandardních požadavků: 24.000 - 29.000 Kč včetně pohyblivé složky, maximum 33.000 Kč včetně pohyblivé složky, Nárok na získání náborového příspěvku ve výši 24.000 Kč platí pouze při splnění nadstandardních požadavků., Náplň práce:, - ruční příprava a stehování ocelových konstrukcí, strojírenských dílů a celků a jejich dokončování dle výkresové dokumentace. Pracoviště: Strojírny prostějov, a.s., Kojetínská, č.p. 3700, 796 01 Prostějov 1. Informace: Diana Derková, +420 582 301 611. Vzdělávání a školství - Vzdělávání a školství Ostatní specialisté a 4 800 Kč Ostatní specialisté a odborní pracovníci v oblasti výchovy a vzdělávání jinde neuvedení CHŮVY S ANGLIČTINOU V DĚTSKÉ SKUPINĚ - DPP/DPČ. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Pružná pracovní doba, úvazek: . Mzda min. 4800 kč, mzda max. 5000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Životopis zašlete na e-mail stistko@cpdprostejov.cz do 31.12.2018. Více informací sdělí pan Doležel na tel. 776 059 001., Chůva v dětské skupině pro děti od 2 do 6 let. Důležitou podmínkou je znalost anglického jazyka. Na 6 dětí připadá 1 česky mluvící chůva a jedna chůva, která mluví česky a převážně anglicky. Požadujeme docházku v čase 8-12h alespoň 3x týdně. Typ úvazku a četnost docházky necháváme k domluvě.. Pracoviště: Hvězda z.s.., Západní, č.p. 99, 796 04 Prostějov 4. Informace: Radek Doležel, +420 776 059 009.

Futsal na Prostějovsku. Ilustrační foto.

Futsal Prostějovska: Ariston stále beze ztráty

Zdeněk Čáp

Čáp přelétl z Přerova k Jestřábům. Pro Zubry byl moc drahý

Hanáci vítali i Vánoce v krojích. Podívejte se

Kroje, zpěv, zvuk houslí. Kralice na Hané patří folkloru i před Vánoci. Na pódiu zdejšího kulturního domu se při adventním setkání představili vyznavači krojů z Klasu, místního folklorního souboru.

Do Němčic zavítal samotný Lucifer

Světelná výzdoba, horký čaj, punč, stánky s adventním zbožím, ale taky dým, žudr proměněný v peklo a všude spousta čertů, tak vypadalo němčické náměstí v sobotním podvečeru.

Exploze jako záměr, čerti pod parou a Strach mezi anděly: videa víkendu

Podívejte se na krátký sestřih toho nejzajímavějšího, co zaznamenali redaktoři Deníku o víkendu 7. až 9. prosince 2018.

Ve Ptení bylo na vánoční besídce plno. Podívejte se, co si děti připravily

Tradiční Vánoční besídku na Základní škole Ptení opět navštívilo víc diváků, než bylo míst k sezení. Podívat se přišly rodiny účinkujících i bývalí žáci.

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

https info

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT