VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Hubneme s Deníkem: na bolavá záda šli soutěžící s overballem

Prostějov – Účastníci programu Hubneme s Deníkem, který připravilo Agel Sport Clinic ve spolupráci s dalšími partnery, si v sobotu dali do těla a rovnali záda s overbally.

11.2.2014
SDÍLEJ:

Hubnutí s Deníkem - cvičení s overballemFoto: DENÍK/Martina Greplová

Představení soutěžících: Hubněte s Deníkem! Čtyři stateční začínají svůj boj s kily navíc

Oblíbená rehabilitační pomůcka jim pomohla narovnat záda, správně dýchat a nakonec si se zdánlivě obyčejným míčem protáhli tělo od hlavy až k patám.

„Je to paráda, necítím se ani už moc unavená, je to fajn, snažím se teď mít pohyb každý den," prozradila soutěžící Tamara Frantalová, která kromě nordic walkingu, chodí s dcerkami na dlouhé procházky a celkově se jí díky programu zlepšuje výdrž.

„Dolů šla zatím tři kila, omezila jsem anglickou slaninu, vysočinu a mastná jídla, jím teď jen dušenou šunku kuřecí nebo krůtí a vůbec už nejím sladkosti," informovala Tamara, která byla spokojená i se sobotním cvičením s overballem, který je například vhodný i na nápravu zad po úrazu nebo uleví bolestem při práci.

„Spadla jsem ze schodů a měla jsem jet za čtrnáct dní na dovolenou do Itálie, overball mi pak pomohl přežít jedenáctihodinovou cestu autobusem. Chvilku jsem si jím podepírala záda, chvíli zadek, protože se to jinak nedalo vydržet. Od té doby jej používám a cvičím i s dcerou," znala overball účastnice programu Martina Thomanková.

„Kdykoliv mě bolí záda v práci, půjčuji si overball od kolegyně, která jej má v práci ve skříňce. Podepřu si jím vždy střed páteře, jak se hrbím, overball mě donutí se narovnat. Osm hodin u počítače není žádná legrace a overball je jednoduchá pomůcka za pár kaček, která se dá dobře využít," popsala Martina Thomanková.

Cvičením s overbally si ženské osazenstvo zpevňovalo také svaly.

„Vyvěsíme se, stáhneme půlky jako bychom mezi nimi měli udržet desetikorunu a rolujeme," začaly účastnice ve stojné poloze na pokyn Ilony Pánkové rolovat míček od špiček palců nahoru.

„Učíme se tímto cvikem používat svalstvo," upozornila cvičitelka, která pro soutěžící získala overbally od prostějovské společnosti Sedco.

„Overbally se velmi dobře prodávají, máme zde pět druhů o průměru 25 – 30 centimetrů, které si zákazníci u nás pořídí od 80 do 130 korun," řekla Jana Sedláčková ze společnosti Sedco, která distribuuje sportovní náčiní a je v současnosti otevřená i veřejnosti.

„Nově jsme zřídili outletovou prodejnu, kde je otevřeno každý pracovní den od 9:00 do 17:30 a v sobotu od 9:00 do 12:00. Zákazníci si mohou zboží objednat také na e-shopu a u nás si jej vyzvednout na prodejně na adrese Průmyslová 5, kde navíc získají 10% slevu," řekla Jana Sedláčková.

Cvičení s malým měkkým míčem – overballem poskytuje zajímavé možnosti pro procvičení všech svalových partií, a to jak při protahovacích tak posilovacích cvicích. Overball je měkký míč, průměru 30 cm, který je možno přiloženou trubičkou či ústy nafouknout do požadované velikosti. Můžete cvičit s plně nafoukaným míčem, ale také využívat ke cvičení podhuštěné míče. Míč je nenáročný na údržbu a má dostatečnou nosnost – 120 kg.

Partneři soutěže

Logo

Logo

Logo

Logo

Logo

Autor: Martina Greplová

11.2.2014 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

Technika a elektrotechnika - Technika a elektrotechnika Operátor strojů a 25 000 Kč Ostatní vrtači a příbuzní pracovníci *DĚLNÍCI U VRTNÉ SOUPRAVY. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Pružná pracovní doba, úvazek: . Mzda min. 25000 kč, mzda max. 40000 kč. Volných pracovních míst: 2. Poznámka: Osobní kontakt pouze po telefonické nebo emailové domluvě paní Klapáčová 739 072 848, email: info@studnyklapac.cz. Práce u vrtné soupravy, praxe výhodou. Požadujeme spolehlivost, pracovitost a loajalitu k firmě. Výhody: stravné, ubytování v místě pracoviště. Místo výkonu práce: celá ČR s počátkem cesty Dětkovice 24.. Pracoviště: Josef klapáč, provozovna dětkovice, 798 04 Určice. Informace: Anna Klapáčová, +420 739 072 848. Výroba - Technici v ostatních průmyslových oborech jinde 25 000 Kč Technici v ostatních průmyslových oborech jinde neuvedení PŘIJÍMACÍ TECHNICI V AUTOSERVISU. Požadované vzdělání: úso s maturitou (bez vyučení). Turnusové služby, úvazek: . Mzda min. 25000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Nástup možný ihned. I ABSOLVENTI. Osobní kontakt po tel. domluvě pan Fedor tel. 608 744 487. Požadavky: SŠ/VŠ vzdělání, praxe v oboru vítána, ŘP sk. B podmínkou, komunikativnost. PD: Po-Pá 6:30-16:00 hod. a 10:00-18:00 hod. + So 8:00-12:00 hod. Místo výkonu práce: Průmyslová 18, Prostějov. Pracoviště: Fedor auto s. r. o., Průmyslová, č.p. 4533, 796 01 Prostějov 1. Informace: Dušan Fedor, +420 608 744 487. Technika a elektrotechnika - Technika a elektrotechnika Operátor strojů a 25 000 Kč Ostatní vrtači a příbuzní pracovníci *VRTAČI. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 25000 kč, mzda max. 40000 kč. Volných pracovních míst: 4. Poznámka: Osobní kontakt pouze po telefonické nebo emailové domluvě paní Klapáčová 739 072 848, email: info@studnyklapac.cz. Jsme firma zabývající se vrtnými pracemi, vrty pro tepelná čerpadla a studny. Hledáme zaměstnance k obsluze vrtné soupravy. Možno i absolvent, zaučíme. Požadujeme: ŘP sk. B. Nabízíme: stravné, ubytování v místě pracoviště. Místo výkonu práce: Dětkovice a celá ČR. Pracoviště: Josef klapáč, provozovna dětkovice, 798 04 Určice. Informace: Anna Klapáčová, +420 739 072 848. Ochrana a ostraha - Ochrana a ostraha Pracovník ostrahy 90 Kč Pracovníci ostrahy, strážní STRÁŽNÝ/Á - OSTRAHA OBJEKTU. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Nepřetržitý provoz, úvazek: . Mzda min. 90 kč. Volných pracovních míst: 5. Poznámka: VYHRAZENO PRO OSOBY SE ZDRAVOTNÍM POSTIŽENÍM / ZNEVÝHODNĚNÍM. Nástup dle dohody. Osobní kontakt po tel. domluvě na čísle 774 899 528 (volat v době 8:00-15:00 hod.), kariera@iffacility.cz. Požadavky: trestní bezúhonnost, certifikát strážného výhodou. Jedná se o pracovní místo Strážný/á - Ostraha objektu v Prostějově na zkrácený 6ti hodinový úvazek. Začátek pracovní doby od 6:00 hod. Nabízíme náborový příspěvek 6000 Kč. Pracoviště: Prostějov. Pracoviště: If facility a.s., prostějov, Floriána Nováka, č.p. 5267, 796 01 Prostějov 1. Informace: Iveta Kyseláková, +420 774 899 528.

Videosouhrn 22.–23. září 2018

Plavání s policejními želízky a vrhání slaměného balíku v sukni: videa víkendu

Od soboty je v Němčicích nad Hanou otevřená nová naučná stezka.
36

Němčice otevřely naučnou stezku. Podívejte se

Vinobraní lákalo na burčák i cimbálovku

Všechny milovníky vína na sobotní odpoledne zvali z plumlovského zámku. Důvod? Po roce se na nádvoří památky vrátilo Plumlovské vinobraní. Ochutnávky, porovnávání vzorků i soutěže o ceny, to vše nabídl půldenní program.

Prezident Zeman pošesté v kraji, v plánu má čtyři setkání s občany

V pořadí šestou prezidentskou návštěvu Olomouckého kraje v pondělí zahájí Miloš Zeman v Olomouci na hejtmanství. Postupně navštíví Přerovsko, Šumpersko a opět zajede i do druhého horského okresu – Jeseník. Na programu má celkem čtyři setkání s občany, to první organizátoři naplánovali na pondělní odpoledne v Kojetíně.

AKTUALIZOVÁNO

V domě vybuchl plyn, jeden člověk v sutinách zemřel, tři rodiny musely pryč

VIDEO/ Po poledni otřásl Mostkovicemi na Prostějovsku výbuch plynu. V rodinném domě, kde k tragédii došlo, zemřel jeden člověk. Dva zranění byli převezeni do nemocnice.

AKTUALIZOVÁNO

Hasičské týmy zápolily v Soběsukách. Takto to vypadalo

FOTOGALERIE / Rušnou sobotu mají za sebou Soběsuky. Část Plumlova totiž hostila závěrečný závod Velké ceny Prostějovska v požárním útoku a nechyběly tak sbory z širokého okolí. Ať už šlo o Bílovice, Dětkovice, Laškov či Olešnici od Bouzova.

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

https info

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT