VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Hubneme s Deníkem: na bolavá záda šli soutěžící s overballem

Prostějov – Účastníci programu Hubneme s Deníkem, který připravilo Agel Sport Clinic ve spolupráci s dalšími partnery, si v sobotu dali do těla a rovnali záda s overbally.

11.2.2014
SDÍLEJ:

Hubnutí s Deníkem - cvičení s overballemFoto: DENÍK/Martina Greplová

Představení soutěžících: Hubněte s Deníkem! Čtyři stateční začínají svůj boj s kily navíc

Oblíbená rehabilitační pomůcka jim pomohla narovnat záda, správně dýchat a nakonec si se zdánlivě obyčejným míčem protáhli tělo od hlavy až k patám.

„Je to paráda, necítím se ani už moc unavená, je to fajn, snažím se teď mít pohyb každý den," prozradila soutěžící Tamara Frantalová, která kromě nordic walkingu, chodí s dcerkami na dlouhé procházky a celkově se jí díky programu zlepšuje výdrž.

„Dolů šla zatím tři kila, omezila jsem anglickou slaninu, vysočinu a mastná jídla, jím teď jen dušenou šunku kuřecí nebo krůtí a vůbec už nejím sladkosti," informovala Tamara, která byla spokojená i se sobotním cvičením s overballem, který je například vhodný i na nápravu zad po úrazu nebo uleví bolestem při práci.

„Spadla jsem ze schodů a měla jsem jet za čtrnáct dní na dovolenou do Itálie, overball mi pak pomohl přežít jedenáctihodinovou cestu autobusem. Chvilku jsem si jím podepírala záda, chvíli zadek, protože se to jinak nedalo vydržet. Od té doby jej používám a cvičím i s dcerou," znala overball účastnice programu Martina Thomanková.

„Kdykoliv mě bolí záda v práci, půjčuji si overball od kolegyně, která jej má v práci ve skříňce. Podepřu si jím vždy střed páteře, jak se hrbím, overball mě donutí se narovnat. Osm hodin u počítače není žádná legrace a overball je jednoduchá pomůcka za pár kaček, která se dá dobře využít," popsala Martina Thomanková.

Cvičením s overbally si ženské osazenstvo zpevňovalo také svaly.

„Vyvěsíme se, stáhneme půlky jako bychom mezi nimi měli udržet desetikorunu a rolujeme," začaly účastnice ve stojné poloze na pokyn Ilony Pánkové rolovat míček od špiček palců nahoru.

„Učíme se tímto cvikem používat svalstvo," upozornila cvičitelka, která pro soutěžící získala overbally od prostějovské společnosti Sedco.

„Overbally se velmi dobře prodávají, máme zde pět druhů o průměru 25 – 30 centimetrů, které si zákazníci u nás pořídí od 80 do 130 korun," řekla Jana Sedláčková ze společnosti Sedco, která distribuuje sportovní náčiní a je v současnosti otevřená i veřejnosti.

„Nově jsme zřídili outletovou prodejnu, kde je otevřeno každý pracovní den od 9:00 do 17:30 a v sobotu od 9:00 do 12:00. Zákazníci si mohou zboží objednat také na e-shopu a u nás si jej vyzvednout na prodejně na adrese Průmyslová 5, kde navíc získají 10% slevu," řekla Jana Sedláčková.

Cvičení s malým měkkým míčem – overballem poskytuje zajímavé možnosti pro procvičení všech svalových partií, a to jak při protahovacích tak posilovacích cvicích. Overball je měkký míč, průměru 30 cm, který je možno přiloženou trubičkou či ústy nafouknout do požadované velikosti. Můžete cvičit s plně nafoukaným míčem, ale také využívat ke cvičení podhuštěné míče. Míč je nenáročný na údržbu a má dostatečnou nosnost – 120 kg.

Partneři soutěže

Logo

Logo

Logo

Logo

Logo

Autor: Martina Greplová

11.2.2014 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

Výroba - Výroba Mechanici a opraváři osobních automobilů 20 000 Kč

Mechanici a opraváři osobních automobilů MECHANICI OSOBNÍCH A NÁKLADNÍCH AUTOMOBILŮ. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 20000 kč. Volných pracovních míst: 2. Poznámka: Nástup ihned. Osobní kontakt po tel. domluvě - 605 248 001, pan Hnízdil nebo e-mail jaromirhnizdil@seznam.cz., Požadavky: praxe v oboru podmínkou nebo vyučení v oboru, ŘP sk. B, C - výhodou, svářečský průkaz výhodou, spolehlivost, pracovitost, pečlivost. PP na 1 rok s možností prodloužení. PD: 7:00-15:30 hod.. Pracoviště: Jaromír hnízdil., Prostějovská, č.p. 20, 798 21 Bedihošť. Informace: Jaromír Hnízdil, +420 605 248 001.

Administrativa - Administrativa Asistent, asistentka 18 000 Kč

Odborní asistenti v administrativě ASISTENT/KA ODDĚLENÍ AUTOMATIZACE - SKŘÍPOV. Požadované vzdělání: úsv. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 18000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Strukturovaný životopis s průvodním dopisem a názvem pozice, o kterou se ucházíte zasílejte na adresu: kariera@linaplast.cz. Více informací sdělí paní Škrabalová tel.: 583 037 124 (v době 8:00-16:00 hod.)., Požadujeme: , - SŠ vzdělání s maturitou , - základní znalost AJ, znalost NJ výhodou, - znalost práce na PC (Word, Excel, PowerPoint), - řidičský průkaz sk. B , - dobré organizační a prezentační schopnosti, komunikativnost, pečlivost, zodpovědnost, Náplň práce: zpracování technických podkladů do podoby nabídek pro externí zákazníky, založení a zpracování objednávek v HeO, zpracování dodacích listů v HeO, sledování stavu objednávek a případné urgování dodavatelů. Skladové hospodářství. Administrativní práce spojené s funkcí oddělení automatizace (docházky, dovolenky, atd.)., Nabízíme: práci v prosperující české firmě, přátelský kolektiv, 25 dní dovolené, plně hrazené stravenky, příspěvek na dopravu, firemní benefity (prémie, firemní akce, bonusy při životních a pracovních jubileích, flexipassy), docházkový bonus 2 000 Kč, firemní parkoviště, zaškolení pro danou pozici, možnost karierního růstu, pracovní poměr na dobu neurčitou.. Pracoviště: Linaplast s.r.o. - pracoviště skřípov, 798 52 Konice. Informace: Email, .

Ochrana a ostraha - Ochrana a ostraha Pracovník ostrahy 80 Kč

Pracovníci ostrahy, strážní Ostraha - prac. Prostějov. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 80.8 kč, mzda max. 90 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Pracoviště: ÚP Prostějov, Lutinovova č.p. 42/1, Prostějov., Informace o pracovním místě: , - pravidelné obchůzky jednotlivých pracovišť, chodeb, veřejných prostranství - dle rozpisu objednatele , - na požádání pracovníků jednotlivých oddělení sjednat nápravu v kancelářích v případě agresivních klientů , - sjednání pořádku ve společných prostorách budovy , - v případě nutnosti povolat výjezdovou skupinu dodavatele nebo podle závažnosti situace Policii České republiky nebo příslušnou městskou policii , - plnění ohlašovacích povinností , Pracovní místo vyhrazené zaměstnavatelem pro osoby se zdravotním postižením dle par. 80 zák. č. 435/2004 Sb. (OZP). , Požadujeme: spolehlivost. Certifikát Strážný" kód profesní kvalifikace 68-008-E výhodou. , První kontakt POUZE telefonicky 723 612 506, email: prace@forcorp.cz. Pracoviště: Forcorp group spol. s r.o. - prac. prostějov, lutínova, Lutinovova, č.p. 42, 796 01 Prostějov 1. Informace: Renáta Marková, +420 723 612 506.

Obchod - Obchod Nákupčí 20 000 Kč

Specialisté v oblasti prodeje a nákupu strojů, přístrojů a zařízení (kromě informačních a komunikačních technologií) PRODEJCI VOZIDEL ŠKODA. Požadované vzdělání: úso s maturitou (bez vyučení). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 20000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Strukturovaný životopis zašlete na e-mail KrcovaL@mechanikapv.cz. Osobní kontakt po tel. domluvě v době 8:00-15:00 hod. tel.: 582 345 611., Požadavky: SŠ vzdělání s maturitou, ŘP sk. B, uživatelská znalost práce na PC, ochotu vzdělávat se v oboru, aktivní přístup k zákazníkovi, komunikativnost, praxe v oboru výhodou. , Pracovní náplň: prodej nových a zánovních osobních motorových vozidel. Osobní a písemný kontakt se zákazníky, sestavování cenových nabídek, administrativa spojená se skladovými vozdy. , Nabízíme: platové ohodnocení závislé na výkonu, doba určitá, poté doba neurčitá.. Pracoviště: Automechanika, a.s., Letecká, č.p. 3753, 796 01 Prostějov 1. Informace: Lucie Krčová, .


Ruská fanynka. Fotbalové MS Rusko 2018
11

Krásná žena z Orientu, Ruska či Uruguaye? Vyberte nejhezčí fanynku skupiny A

Ilustrační foto.

Domamyslická stěna nabídne běžcům novinky, sprchy i šatny

Přepadl Kvitovou fotbalista z Konicka?

Žádná troska závislá na drogách, ale frajer, co umí dávat góly.

Prostějovsko je na suchu, vodojemy nestíhají

Brzký příchod léta, minimum srážek a vysoké teploty. To jsou příčiny, které dlouhodobě zapříčiňují pokles hladiny spodní vody. Napříč celým regionem registrují majitelé studní markantní úbytek hladiny vody.

Nejvyšší fotbalová liga má nového partnera. Fortunu. Logo rozpoutá debaty

Marné hledání dlouhodobého partnera skončilo. Nejvyšší fotbalová liga má po letech silného partnera, se kterým se spojí na několik let dopředu: sázkovou kancelář Fortuna. Ta patří finanční skupině Penta, pod kterou spadá i vydavatelství VLM.

Dvě nuly pod Hradem a strašidelná perníková ruina: prohlédněte si videa dne

Podívejte se na krátký sestřih toho nejzajímavějšího, co zaznamenali redaktoři Deníku v úterý 19. června 2018.

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT