VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Hubneme s Deníkem: na bolavá záda šli soutěžící s overballem

Prostějov – Účastníci programu Hubneme s Deníkem, který připravilo Agel Sport Clinic ve spolupráci s dalšími partnery, si v sobotu dali do těla a rovnali záda s overbally.

11.2.2014
SDÍLEJ:

Hubnutí s Deníkem - cvičení s overballemFoto: DENÍK/Martina Greplová

Představení soutěžících: Hubněte s Deníkem! Čtyři stateční začínají svůj boj s kily navíc

Oblíbená rehabilitační pomůcka jim pomohla narovnat záda, správně dýchat a nakonec si se zdánlivě obyčejným míčem protáhli tělo od hlavy až k patám.

„Je to paráda, necítím se ani už moc unavená, je to fajn, snažím se teď mít pohyb každý den," prozradila soutěžící Tamara Frantalová, která kromě nordic walkingu, chodí s dcerkami na dlouhé procházky a celkově se jí díky programu zlepšuje výdrž.

„Dolů šla zatím tři kila, omezila jsem anglickou slaninu, vysočinu a mastná jídla, jím teď jen dušenou šunku kuřecí nebo krůtí a vůbec už nejím sladkosti," informovala Tamara, která byla spokojená i se sobotním cvičením s overballem, který je například vhodný i na nápravu zad po úrazu nebo uleví bolestem při práci.

„Spadla jsem ze schodů a měla jsem jet za čtrnáct dní na dovolenou do Itálie, overball mi pak pomohl přežít jedenáctihodinovou cestu autobusem. Chvilku jsem si jím podepírala záda, chvíli zadek, protože se to jinak nedalo vydržet. Od té doby jej používám a cvičím i s dcerou," znala overball účastnice programu Martina Thomanková.

„Kdykoliv mě bolí záda v práci, půjčuji si overball od kolegyně, která jej má v práci ve skříňce. Podepřu si jím vždy střed páteře, jak se hrbím, overball mě donutí se narovnat. Osm hodin u počítače není žádná legrace a overball je jednoduchá pomůcka za pár kaček, která se dá dobře využít," popsala Martina Thomanková.

Cvičením s overbally si ženské osazenstvo zpevňovalo také svaly.

„Vyvěsíme se, stáhneme půlky jako bychom mezi nimi měli udržet desetikorunu a rolujeme," začaly účastnice ve stojné poloze na pokyn Ilony Pánkové rolovat míček od špiček palců nahoru.

„Učíme se tímto cvikem používat svalstvo," upozornila cvičitelka, která pro soutěžící získala overbally od prostějovské společnosti Sedco.

„Overbally se velmi dobře prodávají, máme zde pět druhů o průměru 25 – 30 centimetrů, které si zákazníci u nás pořídí od 80 do 130 korun," řekla Jana Sedláčková ze společnosti Sedco, která distribuuje sportovní náčiní a je v současnosti otevřená i veřejnosti.

„Nově jsme zřídili outletovou prodejnu, kde je otevřeno každý pracovní den od 9:00 do 17:30 a v sobotu od 9:00 do 12:00. Zákazníci si mohou zboží objednat také na e-shopu a u nás si jej vyzvednout na prodejně na adrese Průmyslová 5, kde navíc získají 10% slevu," řekla Jana Sedláčková.

Cvičení s malým měkkým míčem – overballem poskytuje zajímavé možnosti pro procvičení všech svalových partií, a to jak při protahovacích tak posilovacích cvicích. Overball je měkký míč, průměru 30 cm, který je možno přiloženou trubičkou či ústy nafouknout do požadované velikosti. Můžete cvičit s plně nafoukaným míčem, ale také využívat ke cvičení podhuštěné míče. Míč je nenáročný na údržbu a má dostatečnou nosnost – 120 kg.

Partneři soutěže

Logo

Logo

Logo

Logo

Logo

Autor: Martina Greplová

11.2.2014 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

annonce-logo

Nabídky práce

+ Podat inzerát

Obchod - Obchod Prodavač, prodejce14 900 Kč

Prodavači potravinářského zboží PRODAVAČ/KA DO PRODEJNY A KAVÁRNY - OBSLUHA, PRODEJ. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 14900 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Nástup ihned. Kontakt pouze emailem na adresu info@botanico.cz. Práce v kavárně a prodejně, obsluha, prodej výrobků a služeb. PD: Po-Pá 7:00-14:00 hod. Pracoviště: Prostějov.. Pracoviště: Botanico cafe s.r.o. - pracoviště pv, Wolkerova, č.p. 1587, 796 01 Prostějov 1. Informace: E-mail, .

Administrativa - Administrativa Administrativní pracovník17 000 Kč

Ostatní odborní pracovníci v administrativě a správě organizace ADMINISTRATIVNÍ PRACOVNÍCI. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Dělené směny, úvazek: . Mzda min. 17000 kč, mzda max. 20000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Nástup ihned. Pouze zasílat životopisy na email info.statek@volny.cz. Jedná se o kumulovanou funkci - mzdové a personální práce, práce v oblasti BOZP a PO, vedení skladu a prodej zboží, částečná manuální práce (výdej obědů, úklid, pomocné práce v živočišné výrobě). PD: Po-Pá v rozmezí 6:00-18:00 hod. Požadujeme: zodpovědnost, spolehlivost, samostatnost, praxe vítána. Podnikové stravování. Místo výkonu práce: Určická, Prostějov.. Pracoviště: Statek prostějov s.r.o., Určická, č.p. 1749, 796 01 Prostějov 1. Informace: ., .

Obchod - Obchod Obchodní referent15 000 Kč

Obchodní referenti OBCHODNÍ REFERENT/KA. Požadované vzdělání: nižší střední. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 15000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Nástup možný ihned. Životopisy zasílejte na e-mail: prace@botanico.cz (nechodit osobně na pracoviště, na základě zaslaného životopisu budete osloveni). Požadavky: ŘP sk. B - aktivní řidič. Náplň práce: obchod, prodej, získávání nových zákazníků, správa e-shopu. PD: Po-Pá 7:00-15:00 hod. Pracoviště: Prostějov.. Pracoviště: Procyon manufacture s.r.o.., Průmyslová, č.p. 3142, 796 01 Prostějov 1. Informace: Kontakt emailem prace@botanico.cz, .

Výroba - Výroba Montážní dělník17 000 Kč

Montážní dělníci mechanických zařízení STAVĚČI PECÍ. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 17000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Nástup ihned. Osobní kontakt po předchozí telefonické domluvě paní Bc. Háderová tel.: 605 277 026 (volat pouze v době 8:00-14:00 hod.). Požadavky: výhodou několikaletá praxe v dělnické profesi-není podmínkou zaučíme, manuální zručnost, schopnost pracovat v týmu, zodpovědnost, pečlivost. Náplň práce: vyzdívání pecí a následná montáž plechů a izolací. Fyzicky náročnější práce. Doba určitá 1 rok s možností prodloužení. PD: Po-Pá 6:00 (7:00) - 14:30 (15:30) hod. Pracoviště: Kelčice 144.. Pracoviště: Kittec, a.s.., 798 08 Kelčice. Informace: Alena Háderová, +420 605 277 026,582 360 601.

Zlatá Ester Ledecká
7

Ledecká je olympijskou legendou. Získala druhé zlato, po lyžích i na snowboardu

Videosouhrn Deníku – pátek 23. února 2018

Znavený dvouletý dveřník, fet za volantem a soutěž střihačů vína: videa dne

Jak vypadal Únor 1948 na střední Moravě?

„Právě se vracím z Hradu…“ Takto začíná nejznámější věta, kterou pronesl komunistický vůdce a tehdejší předseda vlády Klement Gottwald 25. února 1948 před stotisícovým davem na Václavském náměstí v Praze.

Zlechov v novém. Známé letovisko otevře letos

Téměř dvacet let čekání je u konce. Hotel Zlechov, který býval do devadesátých let vyhledávaným a oblíbeným rekreačním místem bude opět otevřený. Majitel objektu Ladislav Koláček potvrdil, že by se tak mělo stát už letos.

AKTUALIZOVÁNO

Hokejisté v bitvě o finále padli s Ruskem. Zahrají si o olympijský bronz

/FOTOGALERIE/ Šance na medaili ještě žije, zlato z toho už ale nebude. Čeští hokejisté prohráli v semifinále olympijského turnaje s Ruskem 0:3 a budou tak bojovat o bronz. Ze strany národního týmu to nebyl špatný výkon, bohužel znovu vyhořel v koncovce. Svěřenci trenéra Josefa Jandače se v sobotu od 13:10 utkají s vítězem zápasu mezi Kanadou a senzací z Německa.

Třicáté čtvrté kolo soutěže O nejkrásnější svatební pár Deníku pro rok 2017

FOTOGALERIE / Prsten za 15 tisíc korun od zlatnického mistra Zbyňka Zimčíka z ateliéru Filip v Uherském Hradišti a dva krásné romantické pobyty v hotelech Starý zámek Napajedla a Spa hotel Lanterna. Právě o tyto atraktivní ceny se hraje v dalším ročníku oblíbené soutěže Svatební pár Deníku

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT