VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Nabídka čínského cvičení: Tai-ji je tady

PROSTĚJOV - V Prostějově se již několik let lze hlásit do kurzů Tai-ji neboli Tai-či. Co zájemcům pravidelné chození na tato cvičení přináší? Pozitivní výsledky v podobě zlepšení zdravotního stavu, jež na sebe nenechají dlouho čekat.

12.9.2007
SDÍLEJ:

Ilustrační fotoFoto: DENÍK/Vít Šimánek

Cvičení vede Roman Řežáb, jehož garanty jsou mistr Zhai Hong Yin a Jan Turneber. Roman Řežáb tímto zve všechny zájemce o kurz a současně nabízí široké veřejnosti stručný náhled na filozofii Tai-ji.

„Všechny naše tělesné aktivity se podílí na udržování nebo na vyčerpávání životní síly. Množství pohybů a úsilí, které vynakládáme při každodenní činnosti, musí být harmonicky rozděleno na celé tělo. Často přehnaně zatěžujeme pouze některé jeho části, čímž dochází k nerovnováze. Abychom tento stav napravili, stačí jednoduchá cvičení spočívající v tom, že v poměrně krátké době procvičíme jeden kloub po druhém, aniž bychom se snažili příliš zapojovat svaly, které je uvádějí do pohybu.

Jedná se o cvičení Tai-ji. Jeho podstata spočívá v nenásilném uvedení každého kloubu do pohybu. Pravidelným cvičením postupně dosahujeme maximálního stupně uvolnění. Cvičení je přitom nenásilné a postupné, takže je vhodné a velmi přínosné i pro ty, co mají nejrůznější bolesti a pohybová omezení. Tyto pohyby - často řazené do kratších či delších sestav - provádíme zevrubně a několikrát, aniž bychom se snažili rozvíjet svalstvo. Rozvoj svalstva a celkové zpevnění organismu je při cvičení Tai-ji zcela přirozené, není však cílem. Tím je udržet si funkčnost a pružnost kloubů. Jednoduše řečeno: abychom i ve vyšším věku byli pohybliví. Rozličné pohyby a postoje pozitivně působí na všechny vnitřní orgány. Cvičení Tai-ji účinně a nenásilně mobilizuje všechny části těla, což zároveň usnadňuje funkci vnitřních orgánů.

I když se navenek jeví jako forma poklidných cvičení, jeho vnitřní efekt je velmi silný. Aniž bychom vydávali svou energii formou svalové činnosti, uvádějí účinněji do oběhu naši vnitřní energii.

Vliv sportování na zdraví

Pokud usilovně sportujeme, vyžaduje to zároveň i hojnost stravy, tudíž nadměrně zatěžujeme trávicí a vyměšovací funkce. Klouby a svaly jsou podrobovány krutým zkouškám a trpí nadměrným opotřebením. Pocení se přitom považuje za zdraví prospěšné vylučování toxinů. Silová cvičení s sebou často nesou i značné psychické vypětí. Člověk usiluje o dosažení určitého cíle, chce zvítězit a překonat vlastní meze až na pokraj svých schopností.

Jak k tomu přistupuje Tai-ji?

Tai-ji je naprosto odlišné. Pokud cvičíme, snažíme se o koncentraci, ale jsme zároveň uvolnění a nijak se nesnažíme dosáhnout nějakého sportovního výsledku či překonat sami sebe. Dýchání je hluboké, ale zcela přirozené. Pokud pozorujeme zadýchání nebo přílišné pocení, neprovádíme cvičení správně.

Obecně platí, že sportování zdraví prospívá

Mnoho lidí se domnívá, že sportování je pro zdraví prospěšné. Je tomu tak. Naše vnitřní orgány a klouby určitý druh pohybu skutečně potřebují. Vždyť když se podíváte na lidské tělo, tak je zřejmé, že je uzpůsobeno k pohybu a nikoliv ke statickému posedávání a polehávání. Fyzické cvičení je nutné k udržení životní energie a k jejímu harmonickému koloběhu ve všech částech těla. Abychom však tohoto dosáhli, není nutné strádat při vysilujících cvičeních, které vyčerpávají energii. Nadměrná cvičení zdraví neprospívají. Jak se říká: všeho s mírou. Nicméně stejně jako u výživy, je i zde nejdůležitější pravidelnost našich návyků.

Pokud vás Tai-ji zaujalo již dříve nebo vás oslovil tento článek, přijďte se podívat na ukázkové hodiny v úterý 18. září od 17.30 hodin v tělocvičně ZŠ Jana Železného (bývalá ZŠ Sídliště svobody) a ve čtvrtek 20. září od 19.30 hodin ve fitness Remi Sport v Českobratrské ulici. Jestliže budete chtít pečovat o své zdraví cvičením Tai-ji, tak pravidelná setkání budou na stejných místech a ve stejných časech jako ukázkové hodiny. Všechny vaše otázky rád zodpovím na ukázkových hodinách nebo e-mailem na adrese roman.rezab@seznam.cz či telefonicky na čísle 605747887.“ Roman Řežáb, vedoucí cvičení Tai–ji.

12.9.2007 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

Management - Management Ředitel 65 535 Kč Řídící pracovníci ve zpracovatelském průmyslu *MANAŽEŘI VÝROBY. Požadované vzdělání: úso s maturitou (bez vyučení). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 80000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: CZ-ISCO 13212. V případě Vašeho zájmu zašlete životopis na e-mail hr@dgpack.eu., Náplň práce: , - Řízení výroby flexibilních obalů v nepřetržitém režimu. , - Zajištění plynulého chodu výroby dle výrobního plánu v požadované kvalitě., - Monitorování a analýza výsledků činnosti, preventivní opatření k zajištění co nejvyšší efektivity výroby. , , Požadujeme: , - Praktické zkušenosti s řízení výroby flexibilních obalů min. 5 let (flexotisk, hlubotisk, laminace), - VŠ vzdělání technického směru (chemie, technologie) výhodou, - Znalost - českého, ruského a anglického jazyka na komunikativní úrovni, - Dobré organizační schopnosti, schopnost vést tým a řešit konflikty, - Schopnost stanovit cíle; samostatnost, odpovědnost, proaktivní přístup a logické myšlení, , Nabízíme: 25 dní dovolené, dotované stravování, flexipassy. Pracovní poměr na dobu určitou (2 roky) s možností prodloužení. Místo výkonu práce: Průmyslová zóna B, Kralice na Hané.. Pracoviště: Dgpack s.r.o.. - průmyslová zóna b, 798 12 Kralice na Hané. Informace: ., . Výroba - Výroba Pomocní dělníci ve výrobě 115 Kč Pomocní dělníci ve výrobě MANIPULAČNÍ DĚLNÍCI VE STROJÍRENSKÉ VÝROBĚ - PROSTĚJOV. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Nepřetržitý provoz, úvazek: . Mzda min. 115 kč, mzda max. 150 kč. Volných pracovních míst: 3. Poznámka: MANIPULAČNÍ DĚLNÍCI VE STROJÍRENSKÉ VÝROBĚ | PROSTĚJOV - NOVĚ NAVÝŠENÁ MZDA, Přijmeme strojírenské/manipulační pracovníky na 12-ti hodinové směny v Prostějově., Náplní práce je obsluha strojů - manipulace polotovarů během výroby., Vzdělání ideálně SŠ/SOU, příp. ZŠ a praxe ve výrobě., Před nástupem zajišťujeme prohlídky pracoviště, stejně tak lékařskou prohlídku a pracovní oděv., NOVĚ MZDA OD 115 Kč/hod !!! + stravenky a příspěvek na ubytování. , Dlouhodobé zaměstnání s jistotou pravidelné mzdy. Možný přestup do kmene firmy., V případě dotazů nebo zájmu o nabízenou pracovní pozici nás kontaktujte: GASL CZ s.r.o., Nerudova 31, Prostějov, T: 773 447 447, E: prace@gasl.cz.. Pracoviště: Gasl cz s.r.o. - pobočka prostějov, Nerudova, č.p. 599, 796 01 Prostějov 1. Informace: Kontakt, +420 773 447 447. Výroba - Výroba Obsluha strojů 19 000 Kč Obsluha kovacích lisů a bucharů Obsluha kovacího lisu, bucharu. Požadované vzdělání: úsv. Třísměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 19000 kč, mzda max. 25000 kč. Volných pracovních míst: 3. Poznámka: KOVÁŘ | OBSLUHA KOVACÍ LINKY | Prostějov, Přijmeme do třísměnného provozu KOVÁŘE – práce na bucharech. Práce v oboru výhodou. Požadujeme: fyzickou zdatnost, pracovitost, samostatnost a spolehlivost. Nabízíme kvalitní zaučení. Pracoviště: Prostějov. Mzda: od 19.000-25.000,- Kč., V případě zájmu pošlete životopis na prace@gasl.cz anebo volejte na tel: 773 447 447.. Pracoviště: Gasl cz s.r.o. - pobočka prostějov, Nerudova, č.p. 599, 796 01 Prostějov 1. Informace: Kontakt, +420 773 447 447. Výroba - Výroba Elektromechanik elektrických zařízení 19 500 Kč Elektrotechnici a technici energetici přístrojů, strojů a zařízení ELEKTROTECHNICI (1703004). Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 19500 kč. Volných pracovních míst: 3. Poznámka: Elektrotechnik (1703004), , Jste vhodným uchazečem, pokud:, - máte střední odborné vzdělání elektrotechnického směru , - máte vyhlášku 50/1978 Sb minimálně §5, - orientujete se ve výkresové dokumentaci, - jste manuálně zručný, , Budete se věnovat: , - elektroinstalaci strojních zařízení, , Proč by se Vám mohla tato pracovní nabídka líbit? , - nabízíme stabilní dlouhodobou práci na HPP, - nabízíme příspěvek na stravování, - nabízíme 20 - 25 dnů dovolené na základě délky trvání pracovního poměru, - čeká na Vás čisté pracovní prostředí a příjemný kolektiv, - těšit se můžete na výkonnostní odměny, , Pracoviště: Prostějov, Mzda: 19.500,- Kč, Nástup: dle dohody, Směnnost: jednosměnný provoz, , Pokud vás uvedené informace oslovily, splňujete požadavky nebo máte k nabízené pozici jakékoliv dotazy, kontaktujte nás na tel. 773 447 447 anebo e-mailem na prace@gasl.cz.. Pracoviště: Gasl cz s.r.o. - pobočka prostějov, Nerudova, č.p. 599, 796 01 Prostějov 1. Informace: Kontakt, +420 773 447 447.

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Zdeněk Čáp

Čáp přelétl z Přerova k Jestřábům. Pro Zubry byl moc drahý

Utkání 12. kola Kooperativa NBL: NH Ostrava - Olomoucko, 8. prosince 2018 v Ostravě.
21

BK Olomoucko s urostlou posilou vybojovalo výhru v Ostravě

Prostějov smetl Frýdek a naladil se před nabitým koncem roku

Po pětisetové výhře na Olympu a hladkém pohárovém postupu proti Levski Sofia zvládly prostějovské volejbalistky bez obtíží také extraligový souboj s Frýdkem-Místkem.

Jestřábi i bez dvou opor protáhli vítěznou sérii. V pondělí vyzvou lídra

Prostějovští Jestřábi jedou dál na vítězné vlně, slaví potřetí za sebou a posedmé z posledních osmi zápasů. V sobotu na ledě třináctých Benátek nad Jizerou zvítězili ve vyrovnaném utkání 3:1. A to i bez dvou opor – Lukáše Žálčíka a Jana Starého. Navíc dohrávali bez vyloučeného Tomáše Divíška.

Klíčové přesilovky i gesto fair play. Jestřábi přehráli Vsetín

Oťukávací první třetina a potom přestřelka, která je v souboji obou moravských rivalů zvykem. Prostějovští hokejisté díky zvládnutým přesilovkám uhájili před valašskými nájezdníky ze Vsetína domácí tvrz a zvítězili 4:2.

Bleskový postup. Prostějovské volejbalistky smetly Bulharky i v odvetě

Minimální počet setů potřebovaly prostějovské volejbalistky k postupu do osmifinále CEV Cupu. Tým Levski Sofia úřadujícím českým mistryním nedělal výraznější potíže ani v odvetě na Hané.

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

https info

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT