VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Nabídka čínského cvičení: Tai-ji je tady

PROSTĚJOV - V Prostějově se již několik let lze hlásit do kurzů Tai-ji neboli Tai-či. Co zájemcům pravidelné chození na tato cvičení přináší? Pozitivní výsledky v podobě zlepšení zdravotního stavu, jež na sebe nenechají dlouho čekat.

12.9.2007
SDÍLEJ:

Ilustrační fotoFoto: DENÍK/Vít Šimánek

Cvičení vede Roman Řežáb, jehož garanty jsou mistr Zhai Hong Yin a Jan Turneber. Roman Řežáb tímto zve všechny zájemce o kurz a současně nabízí široké veřejnosti stručný náhled na filozofii Tai-ji.

„Všechny naše tělesné aktivity se podílí na udržování nebo na vyčerpávání životní síly. Množství pohybů a úsilí, které vynakládáme při každodenní činnosti, musí být harmonicky rozděleno na celé tělo. Často přehnaně zatěžujeme pouze některé jeho části, čímž dochází k nerovnováze. Abychom tento stav napravili, stačí jednoduchá cvičení spočívající v tom, že v poměrně krátké době procvičíme jeden kloub po druhém, aniž bychom se snažili příliš zapojovat svaly, které je uvádějí do pohybu.

Jedná se o cvičení Tai-ji. Jeho podstata spočívá v nenásilném uvedení každého kloubu do pohybu. Pravidelným cvičením postupně dosahujeme maximálního stupně uvolnění. Cvičení je přitom nenásilné a postupné, takže je vhodné a velmi přínosné i pro ty, co mají nejrůznější bolesti a pohybová omezení. Tyto pohyby - často řazené do kratších či delších sestav - provádíme zevrubně a několikrát, aniž bychom se snažili rozvíjet svalstvo. Rozvoj svalstva a celkové zpevnění organismu je při cvičení Tai-ji zcela přirozené, není však cílem. Tím je udržet si funkčnost a pružnost kloubů. Jednoduše řečeno: abychom i ve vyšším věku byli pohybliví. Rozličné pohyby a postoje pozitivně působí na všechny vnitřní orgány. Cvičení Tai-ji účinně a nenásilně mobilizuje všechny části těla, což zároveň usnadňuje funkci vnitřních orgánů.

I když se navenek jeví jako forma poklidných cvičení, jeho vnitřní efekt je velmi silný. Aniž bychom vydávali svou energii formou svalové činnosti, uvádějí účinněji do oběhu naši vnitřní energii.

Vliv sportování na zdraví

Pokud usilovně sportujeme, vyžaduje to zároveň i hojnost stravy, tudíž nadměrně zatěžujeme trávicí a vyměšovací funkce. Klouby a svaly jsou podrobovány krutým zkouškám a trpí nadměrným opotřebením. Pocení se přitom považuje za zdraví prospěšné vylučování toxinů. Silová cvičení s sebou často nesou i značné psychické vypětí. Člověk usiluje o dosažení určitého cíle, chce zvítězit a překonat vlastní meze až na pokraj svých schopností.

Jak k tomu přistupuje Tai-ji?

Tai-ji je naprosto odlišné. Pokud cvičíme, snažíme se o koncentraci, ale jsme zároveň uvolnění a nijak se nesnažíme dosáhnout nějakého sportovního výsledku či překonat sami sebe. Dýchání je hluboké, ale zcela přirozené. Pokud pozorujeme zadýchání nebo přílišné pocení, neprovádíme cvičení správně.

Obecně platí, že sportování zdraví prospívá

Mnoho lidí se domnívá, že sportování je pro zdraví prospěšné. Je tomu tak. Naše vnitřní orgány a klouby určitý druh pohybu skutečně potřebují. Vždyť když se podíváte na lidské tělo, tak je zřejmé, že je uzpůsobeno k pohybu a nikoliv ke statickému posedávání a polehávání. Fyzické cvičení je nutné k udržení životní energie a k jejímu harmonickému koloběhu ve všech částech těla. Abychom však tohoto dosáhli, není nutné strádat při vysilujících cvičeních, které vyčerpávají energii. Nadměrná cvičení zdraví neprospívají. Jak se říká: všeho s mírou. Nicméně stejně jako u výživy, je i zde nejdůležitější pravidelnost našich návyků.

Pokud vás Tai-ji zaujalo již dříve nebo vás oslovil tento článek, přijďte se podívat na ukázkové hodiny v úterý 18. září od 17.30 hodin v tělocvičně ZŠ Jana Železného (bývalá ZŠ Sídliště svobody) a ve čtvrtek 20. září od 19.30 hodin ve fitness Remi Sport v Českobratrské ulici. Jestliže budete chtít pečovat o své zdraví cvičením Tai-ji, tak pravidelná setkání budou na stejných místech a ve stejných časech jako ukázkové hodiny. Všechny vaše otázky rád zodpovím na ukázkových hodinách nebo e-mailem na adrese roman.rezab@seznam.cz či telefonicky na čísle 605747887.“ Roman Řežáb, vedoucí cvičení Tai–ji.

12.9.2007 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

annonce-logo

Nabídky práce

+ Podat inzerát

Stavebnictví - Stavebnictví Stavební dělník 18 000 Kč

Dělníci v oblasti výstavby budov STAVEBNÍ DĚLNÍCI. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 18000 kč. Volných pracovních míst: 3. Poznámka: Nástup ihned. Zájemci se dostaví každý ČTVRTEK v době 9:00-10:00 hod. na adresu provozovny: Olomoucká 208, Držovice. Případné informace: pan Smička, e-mail: martin.smicka@jamastav.cz. , Doba určitá s možností dalšího prodloužení. PD: Po-Pá 7:00-15:30 hod. Místo výkonu práce v okrese Prostějov. Pracoviště: Jamastav moravia a.s.držovice, Olomoucká, č.p. 277, 796 07 Držovice. Informace: Martin Smička, .

Doprava a logistika - Doprava a logistika Řidič vysokozdvižných vozíků 20 000 Kč

Obsluha vysokozdvižných a jiných vozíků a skladníci SKLADNÍCI MRAZÍRENSKÉHO SKLADU. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Nepřetržitý provoz, úvazek: . Mzda min. 20000 kč. Volných pracovních míst: 2. Poznámka: Nástup ihned. Životopisy zasílat na e-mail: sekretariat@profrost.cz nebo na adresu firmy. PP na dobu určitou (6 měsíců) s možností změny na dobu neurčitou. Požadavky: platné osvědčení k řízení VZV a retraky podmínkou, zkušenosti v profesi výhodou. PD: Po-Ne - nepřetržitý provoz (6:00-18:00 a 18:00-6:00 hod.). Firemní benefity: čtvrtletní odměny, stravenky, příplatek na jízdné. Pracoviště: J. B. Pecky č.p. 4446/15, Prostějov. Pracoviště: Profrost a.s., J. B. Pecky, č.p. 4446, 796 01 Prostějov 1. Informace: Zdenka Marečková, +420 582 300 888.

Stavebnictví - Stavebnictví Stavební dělník 20 000 Kč

Kvalifikovaní stavební dělníci hlavní stavební výroby MISTŘI PRO DOPRAVNÍ A POZEMNÍ STAVBY. Požadované vzdělání: úso s maturitou (bez vyučení). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 20000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Nástup ihned. Zájemci se dostaví každý ČTVRTEK v době 9:00-10:00 hod. na adresu provozovny: Olomoucká 208, Držovice. Případné informace: pan Smička, e-mail: martin.smicka@jamastav.cz. , Požadavky: střední škola stavebního směru, min. 2 roky praxe, samostatnost, zodpovědnost, organizační schopnosti, znalost práce na PC, ŘP sk. B, orientace v projektové dokumentaci a rozpočtech. , Nabízíme: pracovní poměr na dobu neurčitou, výhodné mzdové podmínky a zaměstnanecké benefity. Místo výkonu práce v okrese Prostějov.. Pracoviště: Jamastav moravia a.s.držovice, Olomoucká, č.p. 277, 796 07 Držovice. Informace: Martin Smička, .

Výroba - Výroba Seřizovači 25 000 Kč

Seřizovači a obsluha ostatních obráběcích strojů (kromě dřevoobráběcích) SERVISNÍ PRACOVNÍCI / OPRAVÁŘI ZEMĚDĚLSKÝCH STROJŮ. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 25000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Nástup ihned. Osobní kontakt po tel. domluvě pan Šálek tel.: 603 534 185. Požadavky: vyučení v oboru nebo příbuzném oboru nebo praxe v oboru. PD: Po-Pá 6:00-14:30 hod. Doba určitá s možností prodloužení. Pracoviště: Vrahovická 53, Prostějov. Pracoviště: Šálek s.r.o., Vrahovická, č.p. 2527, 796 01 Prostějov 1. Informace: Pavel Šálek, +420 603 534 185.


DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Čarodějnický čtvrtek v prostějovské knihovně
18

Prostějovskou knihovnu zaplnily čarodějnice a spousta zábavy

Pugéty pro Floru "prší z nebe". Jarní Flora začala. Foto: Deník/Jiří Kopáč
21

Pugéty "prší z nebe". Jarní Flora začala

Konec nebezpečí? Řidiče před zdivem z mostu ochrání síť

Pád zdiva z dálničního, to už je po tomhle týdnu minulost. Řeč je o dálničním mostu, takzvané Hanácké estakádě, která protíná Prostějov severojižním směrem. Ředitelství silnic a dálnic do tohoto a zejména příštího roku počítá s rekonstrukcí významné dopravní stavby. A první úpravy začaly.

Řidiči narazili do srnců. Takto to dopadlo

Hned dvě nehody, při nichž se auto srazilo se zvěří, šetří po středečním dopoledni policisté na Prostějovsku.

Jak jsme žili v Československu. Tentokrát z Prostějoviček

V dalším díle našeho dlouhodobého seriálu Jak jsme žili v Československu, se v Prostějovském deníku v pátek 27. dubna podíváme do Prostějoviček.

Babiš stavěl májku a velbloud se před dětmi nehrbil: prohlédněte si videa dne

Podívejte se na krátký sestřih toho nejzajímavějšího, co zaznamenali redaktoři Deníku ve středu 25. dubna 2018.

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT