VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Nabídka čínského cvičení: Tai-ji je tady

PROSTĚJOV - V Prostějově se již několik let lze hlásit do kurzů Tai-ji neboli Tai-či. Co zájemcům pravidelné chození na tato cvičení přináší? Pozitivní výsledky v podobě zlepšení zdravotního stavu, jež na sebe nenechají dlouho čekat.

12.9.2007
SDÍLEJ:

Ilustrační fotoFoto: DENÍK/Vít Šimánek

Cvičení vede Roman Řežáb, jehož garanty jsou mistr Zhai Hong Yin a Jan Turneber. Roman Řežáb tímto zve všechny zájemce o kurz a současně nabízí široké veřejnosti stručný náhled na filozofii Tai-ji.

„Všechny naše tělesné aktivity se podílí na udržování nebo na vyčerpávání životní síly. Množství pohybů a úsilí, které vynakládáme při každodenní činnosti, musí být harmonicky rozděleno na celé tělo. Často přehnaně zatěžujeme pouze některé jeho části, čímž dochází k nerovnováze. Abychom tento stav napravili, stačí jednoduchá cvičení spočívající v tom, že v poměrně krátké době procvičíme jeden kloub po druhém, aniž bychom se snažili příliš zapojovat svaly, které je uvádějí do pohybu.

Jedná se o cvičení Tai-ji. Jeho podstata spočívá v nenásilném uvedení každého kloubu do pohybu. Pravidelným cvičením postupně dosahujeme maximálního stupně uvolnění. Cvičení je přitom nenásilné a postupné, takže je vhodné a velmi přínosné i pro ty, co mají nejrůznější bolesti a pohybová omezení. Tyto pohyby - často řazené do kratších či delších sestav - provádíme zevrubně a několikrát, aniž bychom se snažili rozvíjet svalstvo. Rozvoj svalstva a celkové zpevnění organismu je při cvičení Tai-ji zcela přirozené, není však cílem. Tím je udržet si funkčnost a pružnost kloubů. Jednoduše řečeno: abychom i ve vyšším věku byli pohybliví. Rozličné pohyby a postoje pozitivně působí na všechny vnitřní orgány. Cvičení Tai-ji účinně a nenásilně mobilizuje všechny části těla, což zároveň usnadňuje funkci vnitřních orgánů.

I když se navenek jeví jako forma poklidných cvičení, jeho vnitřní efekt je velmi silný. Aniž bychom vydávali svou energii formou svalové činnosti, uvádějí účinněji do oběhu naši vnitřní energii.

Vliv sportování na zdraví

Pokud usilovně sportujeme, vyžaduje to zároveň i hojnost stravy, tudíž nadměrně zatěžujeme trávicí a vyměšovací funkce. Klouby a svaly jsou podrobovány krutým zkouškám a trpí nadměrným opotřebením. Pocení se přitom považuje za zdraví prospěšné vylučování toxinů. Silová cvičení s sebou často nesou i značné psychické vypětí. Člověk usiluje o dosažení určitého cíle, chce zvítězit a překonat vlastní meze až na pokraj svých schopností.

Jak k tomu přistupuje Tai-ji?

Tai-ji je naprosto odlišné. Pokud cvičíme, snažíme se o koncentraci, ale jsme zároveň uvolnění a nijak se nesnažíme dosáhnout nějakého sportovního výsledku či překonat sami sebe. Dýchání je hluboké, ale zcela přirozené. Pokud pozorujeme zadýchání nebo přílišné pocení, neprovádíme cvičení správně.

Obecně platí, že sportování zdraví prospívá

Mnoho lidí se domnívá, že sportování je pro zdraví prospěšné. Je tomu tak. Naše vnitřní orgány a klouby určitý druh pohybu skutečně potřebují. Vždyť když se podíváte na lidské tělo, tak je zřejmé, že je uzpůsobeno k pohybu a nikoliv ke statickému posedávání a polehávání. Fyzické cvičení je nutné k udržení životní energie a k jejímu harmonickému koloběhu ve všech částech těla. Abychom však tohoto dosáhli, není nutné strádat při vysilujících cvičeních, které vyčerpávají energii. Nadměrná cvičení zdraví neprospívají. Jak se říká: všeho s mírou. Nicméně stejně jako u výživy, je i zde nejdůležitější pravidelnost našich návyků.

Pokud vás Tai-ji zaujalo již dříve nebo vás oslovil tento článek, přijďte se podívat na ukázkové hodiny v úterý 18. září od 17.30 hodin v tělocvičně ZŠ Jana Železného (bývalá ZŠ Sídliště svobody) a ve čtvrtek 20. září od 19.30 hodin ve fitness Remi Sport v Českobratrské ulici. Jestliže budete chtít pečovat o své zdraví cvičením Tai-ji, tak pravidelná setkání budou na stejných místech a ve stejných časech jako ukázkové hodiny. Všechny vaše otázky rád zodpovím na ukázkových hodinách nebo e-mailem na adrese roman.rezab@seznam.cz či telefonicky na čísle 605747887.“ Roman Řežáb, vedoucí cvičení Tai–ji.

12.9.2007 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

Doprava a logistika - Doprava a logistika Řidič vysokozdvižných vozíků 20 000 Kč Obsluha vysokozdvižných a jiných vozíků a skladníci Skladníci/řidiči VZV | Prostějov (1602002). Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Třísměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 20000 kč, mzda max. 30000 kč. Volných pracovních míst: 3. Poznámka: Skladník/řidič VZV | Prostějov (1602002), , Jste vhodným uchazečem, pokud:, - máte platný průkaz VZV, - máte min. SOU – vyučen, - jste spolehlivý, - máte schopnost operativně jednat, , Budete se věnovat:, - příjmem a přesunem materiálu, přípravou expedice vč. dokumentací, , Proč by se Vám mohla tato pracovní nabídka líbit? , - nabízíme stabilní dlouhodobou práci na HPP, - poskytujeme příspěvek na stravování (stravenky), , Pracoviště: Prostějov, Mzda: od 20.000,- Kč (dle zkušeností a praxe až 30.000,- Kč) + stravenky, Další benefity: , - možnost příspěvku na ubytování v Prostějově pro mimoprostějovské, - svoz po Prostějově a z Přerova zdarma, Nástup: dle dohody, Směnnost: třísměnný provoz, , Pokud vás uvedené informace oslovily, splňujete požadavky nebo máte k nabízené pozici jakékoliv dotazy, kontaktujte nás na tel. 773 447 447 anebo e-mailem na prace@gasl.cz.. Pracoviště: Gasl cz s.r.o. - pobočka prostějov, Nerudova, č.p. 599, 796 01 Prostějov 1. Informace: Kontakt, +420 773 447 447. Administrativa - Administrativa Administrativní pracovník 23 000 Kč Všeobecní administrativní pracovníci ADMINISTRATIVNÍ PRACOVNÍCI V DOPRAVĚ. Požadované vzdělání: úso s maturitou (bez vyučení). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 23000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Nástup ihned. Osobní kontakt po tel. domluvě pan Marek tel.: 777 990 022 nebo zašlete životopis na e-mail: marek.sped@seznam.cz. Požadavky: znalost práce na PC, ŘP sk. C velkou výhodou. Náplň práce: administrativní práce v dopravě. PD: Po-Pá 8:00-16:00 hod. Pracoviště: Vyšehrad 246, Konice. Pracoviště: Marek spedition s.r.o., Vyšehrad, č.p. 246, 798 52 Konice. Informace: Karel Marek, +420 777 990 022. Doprava a logistika - Doprava a logistika Řidič skupiny B 20 000 Kč Řidiči osobních a malých dodávkových automobilů (kromě taxikářů a řidičů dopravy nemocných a raněných) ŘIDIČI DODÁVKY S PRAXÍ V MEZINÁRODNÍ DOPRAVĚ. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Pružná pracovní doba, úvazek: . Mzda min. 20000 kč, mzda max. 40000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Nástup ihned. Osobní kontakt po tel. domluvě pan Hrubý tel.: 604 164 408. Požadavky: ŘP sk. B, trestní bezúhonnost, min. 1 rok praxe v mezinárodní dopravě podmínkou. Pracoviště: ČR a západní Evropa. Pracoviště: Ad hrubý, s.r.o., Dolní, č.p. 3137, 796 01 Prostějov 1. Informace: Zdeněk Hrubý, +420 604 164 408. Výroba - Výroba Obsluha strojů 18 500 Kč Obsluha strojů na výrobu pečiva, čokolády a cukrovinek OPERÁTOR / OPERÁTORKA VÝROBNÍ LINKY. Požadované vzdělání: nižší střední odborné. Nepřetržitý provoz, úvazek: . Mzda min. 18500 kč. Volných pracovních míst: 3. Poznámka: Nástup možný ihned. Životopisy zasílejte na e-mail sekretariat@profrost.cz nebo na adresu firmy. Více informací na tel. čísle 582 300 888 (v době Po-Pá 6:00-14:00 hod.). Požadavky: zodpovědnost, spolehlivost, manuální zručnost. PP na dobu určitou (6 měsíců) s možností prodloužení. PD: Po-Ne - nepřetržitý provoz, střídání krátkého a dlouhého týdne (6:00-18:00 hod. a 18:00-6:00 hod.). Nabízíme: stravenky, příspěvek na jízdné, čtvrtletní odměny, odkoupení výrobků za zaměstnanecké ceny, věrnostní prémie. Pracoviště: J. B. Pecky 15, Prostějov. Pracoviště: Profrost a.s., J. B. Pecky, č.p. 4446, 796 01 Prostějov 1. Informace: Zdenka Marečková, +420 582 300 888.

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Vyberte gól kola

Vyberte GÓL 15. kola! Tady jsou nejhezčí trefy Krajského přeboru

Krajský přebor na videu

Krajský přebor na VIDEU! Podívejte se na sestřihy 15. kola

Račuk po derby: Přerov byl lepší, sráží nás vlastní přesilovky

Jediným prostějovským střelcem v derby proti Přerovu byl útočník Marek Račuk.

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

https info

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT