Zdroj: Pexels.com, Pixabay.com
Ovoce do jídelníčku rozhodně patří, dodržujte denní příjem.
Pokud chcete být fit, omezte rafinovaný cukr.
Čím více jednoduchých cukrů, tím větší riziko nadváhy.
Čtěte etikety, abyste věděli, zda konzumujete sacharidy prospěšné zdraví.
I po ovoci můžete přibírat, pokud ho budete konzumovat ve velké míře.
Med obsahuje důležité vitamíny, minerály - pozor na množství.
Množství zkonzumovaných cukrů závisí na věku, pohlaví nebo fyzické aktivitě.
Nadbytek jednoduchých cukrů způsobuje zdravotní problémy.
Všeho s mírou, ke konzumaci vybírejte kvalitní výrobky.
